Od najmłodszych lat każdy z nas choć raz w swoim życiu miał nieprzyjemne zetknięcie z przydrożnym „chwastem” – pokrzywą. Swędzące bąble, zaczerwienienie sprawiły, że raczej wystrzegamy się tej rośliny i nie doszukujemy się jej pozytywnego działania.

Pokrzywa zwyczajna ma szereg działań które doskonale wpływają na nasze zdrowie i urodę. Najcenniejszym jej składnikiem są liście, acz kol wiek coraz częściej wykorzystuje się również korzenie i łodygi. Zawiera w swoim składzie:

Witaminy: A, B, C i K – bardzo silnie związane z odmładzaniem oraz łagodzeniem stanów zapalnych.
Garbniki – substancje chroniące błony śluzowe oraz działające przeciwzapalnie na skórę..
Karotenoidy – nazywane prowitaminą A.
Flawonoidy – nazywane naturalnymi przeciwutleniaczami. Działają przeciwzapalnie, hamują wypadanie włosów, działają antybakteryjnie i przeciwzapalnie.
Kwas mrówkowy – działa grzybobójczo, bakteriobójczo i zakwaszająco na organizm.
Sole mineralne niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i skóry człowieka: żelazo i wapń.

Pokrzywa jest rośliną uniwersalną która doskonale działa na rożne organy ludzkie, a do najważniejszych z nich należy zaliczyć:

- Zwiększa produkcję czerwonych krwinek
- flawonoidy i witamina K doskonale hamuję drobne krwotoki z mniejszych naczyń włosowatych. Szczególnie polecana dla skór naczyniowych.
- Usprawnia funkcjonowanie układu pokarmowego poprzez prawidłowe trawienie oraz działanie przeciwbiegunkowe.
- Wzmacnia organizm przed działaniem wirusów i patogenów chorobotwórczych.
- Działa regulująco na wydzielanie łoju.
- wzmacnia cebulki włosów.
- Usprawnia funkcjonowanie układu moczowego – działa moczopędnie.
- Działa łagodząco na stany reumatyczne.

Pokrzywę można znaleźć w większości szamponów i odżywek pielęgnacyjnych do włosów. Coraz więcej pielęgnacyjnych preparatów naturalnych zawiera wyciąg z liści pokrzywy. Sami w domów również bazując na książkach związanych z medycyną naturalną możemy wykonać napary, nalewki, soki. Coraz częściej pokrzywę spotykamy jako dodatek do sałatek, mięs czy zup.